Сейчас все большую и большую популярность приобретает танец живота, который стремятся научиться танцевать девушки и женщины всех возрастов. Но не все знают, что танцевать танец живота можно не всем. Существует ряд противопоказаний, пренебрегать которыми не все же не следует.

Детям танцевать танец живота запрещено! Начинать танцевать можно с пяти лет, делая пластику и небольшие волны. С восьми лет можно давать несильную тряску, небольшие удары и восьмёрки.

Категорически запрещен танец живота во время беременности!

Перечень заболеваний, при которых противопоказан танец живота:

• аневризмы, блокады, внутричерепная гипертензия;
• туберкулёз лёгких, обострённый бронхит, обструктивный бронхит;
• варикоз, порок сердца, стенокардия;
• сильные боли и обильные кровотечения в период менструации;
• сильное плоскостопие;
• грыжа в позвоночнике, смещение позвонков;
• обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
• болезни печени;
• киста, миома, заболевания яичников, опухоль;
• холецистит;
• гипертония в стадии обострения;
• гнойные процессы;
• любое заболевание в стадии обострения.

Перечень заболеваний, при наличии которых занятия танцем живота вреда не принесут:

• эрозия (танец живота и его движения с сокращением мышц влагалища приводят к выздоровлению);
• гастрит;
• несильный сколиоз;
• воспалительные процессы не в стадии обострения;
• спаечная болезнь;
• необильные кровотечения в период менструации с постепенным увеличением нагрузки;
• опущение матки.

И еще ряд простых, но полезных рекомендаций о том, как исполнять танец живота без вреда для здоровья:

• занимайтесь в носках или чешках, но не босиком;
• лучше не заниматься в критические дни, или заниматься, существенно снизив нагрузку;
• всегда занимайтесь, держа осанку.